-34- 足の指を使って歩く
再び 毎日 密かに 自分の為に続けます
朝 通勤時にバス停まで歩くときに
自分の体が姿勢良く 足指を使って歩いているのか 意識します
菊池体操を十分にしていない日々が続くと
歩くときに無造作に足を前に出しています
すると 体のバランスが悪くなって 体がふらついたり
転倒することは今の所ありませんが
そんなことを歩いていて想像し 気を付けなければと思ったりします
上機嫌で生きていくためには 転倒は避けなければなりません
おいしいものやお肉を食べて免疫力アップも意識して
「寿命の質」を延ばし あるいは高めていきたいと思います
老化防止の最高の薬は働くこととも言われています
それは 毎日実感しています
今の仕事が健康であれば続けられると
回りの同年代の方々と お互いに励ましあって「気を付けて出来るだけ頑張ろうね」って
仕事に対する気持ちが 明らかに若かった頃とは違います
収入があること 健康であることに感謝しています
つづく
穏やか風な生活の様子は
毎日更新の「あわびご飯たべよ🍚」へ
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