ムラゴン ホーム
換気扇カバーの交換を＆PFS
お立ち寄り頂きありがとうございます
７月６日(日) この辺りの今朝の最低気温は２４℃ 最高気温は３６℃とのことで晴れ 湿度も高くて… 危険な暑さになるそうです
今朝はｵｯﾄを送り出し 直ぐに 台所の換気扇などの お掃除に入りました
換気扇のカバーシートを以前は ホームセンターのケーヨーデイツーまで車で買いに行っていました 確か 600円以上したと思いますが
今は百均のシートカバーを買うようになり 素材は？ もうどうでも良いです 100均なのでね
買い置きしていたカバーを確認し 2重にして設置しました
キッチン回りの跳ねた油汚れも ハイターを薄めて拭き取って
拭き残しがありますが 良しとします
そして 網戸もお風呂場へ持って行き ハイターと洗剤で油やホコリを落としました
（レンジの奥に立ててあるのは 風除けです 団地なので 風が家の中を強く吹き抜け 火が飛ぶので これを 手前に立てて 風を避けます）
（網戸も 風が強く入るので 室内のホコリやらなにやらが網戸に張り付きます この キッチン横の網戸の汚れは 最悪なんです）
来週も東銀座の会合へ出掛けます
翌日は団地の階段掃除があります
そして 帰省もするので
台所のお掃除は今日しかないので頑張りましたぁ✊
毎年ですが この猛暑を過ごしながら 命の危険を感じます
昼過ぎなど 外を歩いている人はいなくて ゴーストタウンになります
その代わりに 早朝は 木陰の下を散歩をしている高齢者が目に入ります
適度の運動と刺激って 加減が難しいです
個人差もあるでしょうし ね
何が良いのか 模索しながら 歳を取っていくわけですが
自分のことは自分しか分からないから 健康を維持するために 明日を考えてケアし 翌日になって正しかったのかが体に出るので その繰り返しです💦
昨日の夕ご飯は
豆腐の上に きゅうりの塩もみ ミョウガ オクラの生姜麵つゆ漬け トマト少々をのせて
マダラのフライ
玉ねぎのスライスにニンニクを炒め豚肉と牛肉の残りを焼き載せました
いつもの野菜スープ
食後に頂いたパイナップルを食べたけれど
これもなんだかアレルギーになったようで
喉が痛く咳が出て マズイですわ
PFS＝花粉関連食物アレルギー症候群
調べたら なんですか 果物 野菜 種類が多いこと 悲しいですわ
食べ過ぎは良くないですね ほどほどの量にしないと と思うけど
半分とか 一口とかにすればいいのでしょうが
口が卑しいから どんどん食べちゃいます
⚘¨…⚘¨…⚘¨…⚘¨…📖¨…📷
毎日ぽちっと応援ありがとうございます
