久しぶりの投稿に

おはようございます

この辺りは　最低気温は１５℃　最高気温は３０℃とのことで　曇り時々晴れ
関東の梅雨入りは昨日からで　例年より１３日遅くなったとのことでした

先週　お安い中国製のパソコンが突然壊れて　
新しくしました

心機一転　メインにしていたブログもこちらに引っ越しをしているところです

最近読書をはじめ　読んでもすぐに忘れるので
記憶に留めるために　読書記録を作っていました
それだけは　残したくて　必死で　こちらに移していますので
ご理解をよろしくお願いします

さて　今日は土曜日ですね
ｵｯﾄのお弁当は土曜日がサンドイッチ　日曜日はおにぎりに
平日はﾜﾀｼも忙しいので最近は作らなくていいことになりました
そして　今朝はサンドイッチを作って

先日　テレビで　梅漬けは体に良いと
・強い殺菌作用
・ピロリ菌を抑制
・生活習慣病を予防
・脂肪燃焼効果
・疲労回復に効果
・ダイエット効果
（梅の成分が運動をしなくても筋肉をつけてくれることです。筋肉が多くなれば燃費もよくなるので。）

仕事中に大量の汗が出るので
梅漬けは余り好きじゃなかったけれど
意識して　自分で漬けた梅を　毎朝　１個食べています
確かに　麦茶が美味しく感じ　体の疲労も軽減されているような
気のせい？

そして　昨日の夕ご飯は
いつもの
野菜スープ（昆布だしに味付けは塩コショウ酒）をそうめんの上に
野菜（茹でたホウレンソウ　カボチャ煮）をのせてからスープを入れて
これが　美味しいと　ｵｯﾄが喜んで

ｵｯﾄ「これ　お前のオリジナルかぁ？」
ﾜﾀｼ「そう！　めんつゆは入れなくて正解だったね」

あとは　ナスと豚肉の炒め　など

食事は確り取って　睡眠も十分に　あとは　仕事に精を出し
少しでも　健康で　長く生活を　と考えています

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