再び　毎日　密かに　自分の為に続けます

朝　通勤時にバス停まで歩くときに　
自分の体が姿勢良く　足指を使って歩いているのか　意識します

菊池体操を十分にしていない日々が続くと
歩くときに無造作に足を前に出しています
すると　体のバランスが悪くなって　体がふらついたり　
転倒することは今の所ありませんが　
そんなことを歩いていて想像し　気を付けなければと思ったりします

上機嫌で生きていくためには　転倒は避けなければなりません

おいしいものやお肉を食べて免疫力アップも意識して
「寿命の質」を延ばし　あるいは高めていきたいと思います

老化防止の最高の薬は働くこととも言われています
それは　毎日実感しています
今の仕事が健康であれば続けられると　
回りの同年代の方々と　お互いに励ましあって「気を付けて出来るだけ頑張ろうね」って　
仕事に対する気持ちが　明らかに若かった頃とは違います

収入があること　健康であることに感謝しています

つづく

穏やか風な生活の様子は
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